补 锌吃啥

我之前也得过抑郁症，最严重的时候有自杀的念头，不过最后也是靠自己康复了。得抑郁症，我觉得主要有两个原因，一是不停的自我攻击，没有照顾自己的感受 ，没有真正为自己而活。二是太在乎外界的声音，太在乎别人的评价，太相信头脑的念头
现在走出来了，我很感谢这段经历，让我重新认识了自己，知道了自己想要什么，以及如何跟自己好好相处。绝大部分生病都不是坏事(不可逆转的除外)，不管是身体上的还是精神上，的，因为失衡了才会生病，所以提醒自己要重新去寻找平衡，比如压力太大了，身体扛不住了，那就好好休息，不要把不是自己的责任也揽在自己身上。太焦虑了，精神快出问题了，那就学会放松，学会活在当下。只要重新达到平衡，自然就会康复

可以用黛力新治疗焦虑，处方药。

抑郁症，可以养条小狗，能有效缓解甚至治愈抑郁症。

股票暴涨，周游世界，从事一些刺激性游乐，降低自己与现实的期望，什么抑郁症焦虑症都不治而愈。抑郁症焦虑症不是生理因素，是认知问题。改善认知，服从现实，知足常乐，傻人傻福。

润哥19年上了央视啊
牛

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换了大运了

股市上涨是最好治疗焦虑抑郁的方法

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