内心告知自己有害无益 会导致投资严重亏损 一定要冷静理性

深呼吸，向远方眺望，或者通过运动来放松自己

赚钱时的心理状态：亢奋、骄傲、张扬、激动。骄兵必败，千古遗训。所以也要改掉这种盈利时忘乎所以、唯我独大的不良心理，养成客观冷静、水波不兴的投资习惯。情绪管理是投资中的一门必修课。

1我会用自我鼓励法和用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2也会用语言调节法，语言是影响情绪的强有力工具。如我悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3也可以用环境制约法;环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

刷刷抖音，或者吃点甜食，分泌一点多巴胺。

深呼吸，告诉自己不生气，不生气。

我心率过低，从来不会激动