01、运与动运动其实是两件事，其一为“运”，其二为“动”。很多人不明所以，一味的大动肢体，跑伤了膝盖，跑坏了腰腿，等上点年纪了才明白，却悔之晚矣！那么何为“运”，其实就是调整自身的身姿筋脉、气息意念等，使得周身气血畅通，心情舒畅明快！譬如站桩（养生桩），金刚功，八段锦...