我是看了《这本书能让你戒烟》彻底戒烟成功！
一、郑重宣言，你永远不会再吸烟，永远不会在任何的方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。
二、清楚认识这一点，戒烟不需要放弃任何的东西，我并不是指戒烟的好处，你当然很清楚这些好处也不是指你完全没有理由吸烟，我的意思是吸烟无法提供任何的享受，也无法成为你的依赖。
享受和依赖的感觉，只不过是幻觉，就像是故意用头撞墙之后再停下来时的感觉。
三、所有吸烟者都可以轻松戒烟，你的情况跟千百万其他的吸烟者并没有什么不同，他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。
四、任何时候比较吸烟者的利弊得失结论永远都是，只有傻瓜才会吸烟，任何的东西都无法改变这一点，无论是在过去还是在将来，既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。
五、不要刻意的不去想吸烟的事儿，或是担心此事，每当你想起吸烟这回事时，无论是今天明天，你生命中的任何一天，你都要这样想耶，我是个非吸烟者。
六、不要使用任何替代品，不要留着你的烟，不要躲避吸烟者，不要单为戒烟的缘故改变你的生活，只要你能做到以上几点，很快就会体验到启示性的一刻，不过不要刻意等待那一刻的到来，只要专心地生活就好，享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。

我戒二十年了

我是看了《这本书能让你戒烟》彻底戒烟成功！
一、郑重宣言，你永远不会再吸烟，永远不会在任何的方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。
二、清楚认识这一点，戒烟不需要放弃任何的东西，我并不是指戒烟的好处，你当然很清楚这些好处也不是指你完全没有理由吸烟，我的意思是吸烟无法提供任何的享受，也无法成为你的依赖。
享受和依赖的感觉，只不过是幻觉，就像是故意用头撞墙之后再停下来时的感觉。
三、所有吸烟者都可以轻松戒烟，你的情况跟千百万其他的吸烟者并没有什么不同，他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。
四、任何时候比较吸烟者的利弊得失结论永远都是，只有傻瓜才会吸烟，任何的东西都无法改变这一点，无论是在过去还是在将来，既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。
五、不要刻意的不去想吸烟的事儿，或是担心此事，每当你想起吸烟这回事时，无论是今天明天，你生命中的任何一天，你都要这样想耶，我是个非吸烟者。
六、不要使用任何替代品，不要留着你的烟，不要躲避吸烟者，不要单为戒烟的缘故改变你的生活，只要你能做到以上几点，很快就会体验到启示性的一刻，不过不要刻意等待那一刻的到来，只要专心地生活就好，享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。

我戒二十年了

本想说戒烟很难 想想还是炒股更难 麦子哥你行的

坚持

利好白酒

抽的量大就要先控烟

酒我不能戒

好，支持我也要戒 准备中

奥利给

加油