有自我否定倾向的人、对外部评价敏感的人容易抑郁。做事情可以追求完美，对生活千万别追求完美，要接受自己的不完美。不断尝试让自己内心强大，这也是活的通透的意义所在，人生最终是活给自己看的。要走出抑郁，运动加读书，找到自己喜欢和有成就感的事情做，是根本途径。当然...