回复@用户5020649018: 你健身频率是不是太低了。
买辆公路车，每天不用多，20km就够了，每天骑。有红绿灯的情况下平均速度保持20以上，越高越好，两个月都不用就能出效果//@用户5020649018:回复@不知道鸭:鸭哥@不知道鸭 ，借楼咨询下，有点段子照进现实的感觉，说下情况：本人男，35岁，失业炒股，微脱发，经常和媳妇儿吵架，偶尔健身其中深蹲硬拉最近半年也在做，最近一两年和媳妇儿切磋武艺时总是力不从心，尤其是最近几个月，必须要在心血来潮时立即提枪带盾牌发起进攻，盾牌带的稍慢点错过黄金时间那几秒，很多次就秒变棉花糖了，切磋也是几分钟草草了事，最近压力大感觉更严重了，对方主动挑衅，我基本无应战的可能，老实说我本人也不追求武功要多高，三脚猫就够了，穷鬼就这点乐趣，要是没有了真的挺痛苦的，无论是我还是她，挺郁闷的，信鸭哥，得武功！请问鸭哥@不知道鸭 这种情况是不是要看医生，有没有什么建议？