早上吃的头孢和生理盐水全吐了，上午喝了蒙脱石散，也全部吐了。吐干净之后，身体舒服多了，然后就是少量多次的补充生理盐水。精神好些之后，再喝蒙脱石散，继续睡觉+喝生理盐水，到晚上基本上就恢复差不多了。
最后总结复盘一下面临上吐下泻的应对方案:
首先，要把能吐的尽量吐干净，在吐干净之前，不要再吃东西或者喝东西，给胃再增加负担。为了吐干净，可以尝试站立抬头用手扣嗓子眼，吐干净是身体恢复的第一步。
身体吐干净后，肚子没那么难受了，但是身体可能处于脱水状态，这时候应该及时补充生理盐水，坚持少量多次慢慢喝，250ml可以喝3-4个小时，千万不能喝急了，喝急了会吐出来，就白喝了。
生理盐水补充之后，身体差不多控制住了，接下来就可以用药了。这时候先喝蒙脱石散，蒙脱石散是没有副作用的神药，老人小孩孕妇都可以喝，成年人上来可以喝2袋，以后每次喝一袋，通过蒙脱石散，可以带走体内大部分细菌病毒。蒙脱石散喝了半小时之后，可以再喝点益生菌或者头孢。一定要在半小时后吃，因为蒙脱石散会抑制吸收。
这个过程中基本上还是不吃东西，不给胃添加负担。还是少量多次的补充生理盐水，也可以喝一些白开水，躺着静养。
感觉身体恢复不想吐了，有些饿了，就可以少量吃一些容易消化吸收的东西，我晚上吃了两个蜜橘，一个香蕉，不是一次性吃的，还是坚持少量多次慢慢吃，跟着感觉走。
生病就是这样，要慢慢调理，急不得，以上总结经验，下次遇到类似情况就知道该怎么处理了。