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【“减肥神药”火了！有木有“躺着就能瘦”的减肥方法？】
近日，丹麦制药巨头诺和诺德的“减肥神药”Wegovy爆火。据悉，去年10月有网友询问马斯克变瘦的秘诀。马斯克只回答了两个词：“节食”和“Wegovy”。
Wegovy是号称减肥神药的“司美格鲁肽”的一种注射液形式，据称只要每周打一针就可以使人瘦下来。马斯克的“带货”也让这款很多富人爱用的减肥药迅速出圈。马斯克表示，他在该药物帮助下总共瘦了30磅（约27.2斤）
大家觉得用“减肥神药”减肥的方式肿么样呢？有木有啥“躺着就能瘦”的减肥方法分享一下呢？~~
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不是很推荐用减肥药，对身体多少有点不良影响。$纳斯达克指数ETF(SH513390)$、$标普500ETF(SH513500)$
躺着也可以减肥，躺着减肥主要是通过一些躺着就能做的运动来实现，比如每天坚持做双腿空中蹬自行车等。躺着减肥的动作有很多，可以做仰卧起坐、双腿空蹬自行车、抬腿收腹运动、抬高腰臀、瑜伽动作等都是可以躺着减肥的动作。减肥运动应注意每天坚持做半小时以上，还要控制食欲，减少热量摄入，晚餐不吃或者只吃低糖水果或减肥蔬菜沙拉，尤其睡前4小时内禁食。
减肥期间要注意不要暴饮暴食，在饮食上千万不要吃高脂肪的食物，高热量的食物，可以在营养师的指导下制定一些合理的饮食方案。
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没有躺着减肥的方法，最健康科学的方式，是饮食运动方法，药物治疗不算最好。首先如果可以通过饮食热量的控制加上适量的有氧运动和抗阻运动，那么坚持下来就能达到减肥的目的，如果选择药物治疗，也需要在医生的指导之下，并且即使吃减肥药，也是需要控制饮食的。
不用药都可以，躺着但别吃
就一个字 少吃饭
减肥不是一蹴而就的过程，健康减肥的关键在于科学合理的饮食和适量的运动。药物只能作为辅助，应在医生指导下使用。
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我觉得用“减肥神药”减肥的方式不错，而“躺着就能瘦”的减肥方法有：
1、健康绿色饮食，不吃不易消化的食品，多喝水，少喝饮料，适当运动！
2、每天坚持做瑜伽，多听轻音乐，保持足够的睡眠！
3、不挑食，营养均衡，烹调方法正确！
想要躺着瘦可以通过一些躺着的运动来达到目的，每天坚持进行躺着的运动也可以使用减肥瘦身。躺着就能瘦的方法有以下两种：第一种是“鳄鱼式”减肥，平躺在床上，用肘关节支撑上半身，臀部稍微抬起来，尽量要保持身体的平衡，将双手交叉放在头下，双腿紧并踮起适当的高度，保持十二秒，反复操作这样的动作，可以达到减肥效果。第二种就是屈伸腿部，脚尖紧绷，双手向后伸平，挺直身体，坚持五分钟，也能减肥，无论用什么方法一定要坚持。只有坚持了，才能明显看到身上的肉减少。
意见建议：减肥期间在饮食上注意不要吃太饱，不吃高脂肪和高糖食物，多吃新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜，晚餐尤其注意不要吃太饱。$标普500ETF(SH513500)$