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【“减肥神药”火了！有木有“躺着就能瘦”的减肥方法？】
近日，丹麦制药巨头诺和诺德的“减肥神药”Wegovy爆火。据悉，去年10月有网友询问马斯克变瘦的秘诀。马斯克只回答了两个词：“节食”和“Wegovy”。
Wegovy是号称减肥神药的“司美格鲁肽”的一种注射液形式，据称只要每周打一针就可以使人瘦下来。马斯克的“带货”也让这款很多富人爱用的减肥药迅速出圈。马斯克表示，他在该药物帮助下总共瘦了30磅（约27.2斤）
大家觉得用“减肥神药”减肥的方式肿么样呢？有木有啥“躺着就能瘦”的减肥方法分享一下呢？~~
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不是很推荐用减肥药，对身体多少有点不良影响。$纳斯达克指数ETF(SH513390)$、$标普500ETF(SH513500)$
躺着也可以减肥，躺着减肥主要是通过一些躺着就能做的运动来实现，比如每天坚持做双腿空中蹬自行车等。躺着减肥的动作有很多，可以做仰卧起坐、双腿空蹬自行车、抬腿收腹运动、抬高腰臀、瑜伽动作等都是可以躺着减肥的动作。减肥运动应注意每天坚持做半小时以上，还要控制食欲，减少热量摄入，晚餐不吃或者只吃低糖水果或减肥蔬菜沙拉，尤其睡前4小时内禁食。
减肥期间要注意不要暴饮暴食，在饮食上千万不要吃高脂肪的食物，高热量的食物，可以在营养师的指导下制定一些合理的饮食方案。
$标普500ETF(SH513500)$ 跟司美格鲁肽一样，就是控制食欲的，停药后自己不控制饭量马上反弹，没有意义，为了减肥自己要有自控能力，合理饮食也一样的。https://xqimg.imedao.com/18a18aacdf0f49a43fe3d84c.jpeg!thumb.jpg{查看图片}
最近确实瘦了蛮多，经常有一种“要是赚钱像减肥一样容易就好了”的感觉。减肥其实最核心的地方还是在于控制摄入，我经常16+8，有那么几次甚至断食时间达到了20多甚至最多一次是35小时，效果也是立竿见影。如果在断食阶段再搭配有氧，那么我将称之为绝杀。当然胃部如果有基础疾病，就不太适合轻断食。然后就是断食阶段不要有任何糖原摄入啊，我一般就是只喝茶或者美式，再忙一下，不知不觉就16小时了，轻轻松松。$金凯生科(SZ301509)$ $昊帆生物(SZ301393)$ $圣诺生物(SH688117)$
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近年来药物治疗肥胖备受瞩目，目前主要有5类不同机制的减 肥药物，分别为：
1.胰脂肪酶抑制剂，代表药物奥利司他；
2.拟交感胺神经类药物，代表药物芬特明/托吡酯缓释片；
3.阿片类药物受体拮抗剂/多巴胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，代表药物纳曲酮/安非他酮；
4.胰高血糖素样肽-1受体激动剂 (GLP-1RAs),代表药物利拉鲁肽、司美格鲁肽；
5.选择性5-羟色胺2C受体激动剂，代表药物氯卡色林。
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靠药物减肥治疗后的副作用等方面也都有所不同，可以说是各有利弊的，还是伤身，尽量不用。
我是认为躺着就瘦也得锻炼，没有不劳而获的身材，还不如从管住嘴入口，比如轻断食，简单来说就是阶段性的，或者周期性的减少热量摄入的饮食方式。目前，主流的轻断食方式主要有隔日轻断食、5+2轻断食和16+8断食等几种。采用科学的医疗方式进行减重是最好的方法哦。
$标普500ETF(SH513500)$ 实际上无论是用哪种药物减重，都一定要联合生活方式干预。因此，减重要制定长远的目标，要控制饮食和运动相结合，生活方式干预永远是减重的最佳手段。和不吃饭、运动、饮食控制以及各种匪夷所思反人性的减肥方法比起来，每天多睡1小时，躺着就能瘦。