大道平衡饮食，足够碳水很重要，高蛋白也很重要‼️///@大道无形我有型: 回复@大道无形我有型: 不需要肌肉壮男，但需要防止肌肉衰退，不然很容易保持不了平衡而导致摔跤。静养的人虽然也可以见到寿命长的例子，但生活半径很小，不是我追求的生活。另外，百岁老人多是瘦子很可能是因为活到百岁的老人肌肉和脂肪都消耗的差不多了，但如果早早就很瘦，说不定很难熬到100岁。高龄老人补充营养不是一件容易的事情，稍不注意就会消瘦下来。