按照惯例，早上晨跑3.8公里，🔥热量338大卡，一会再进行30分钟力量训练。这两周时间，我基本都在控制饮食，管理身材期间，目前体重138斤，不瞒你们说，我现在浑身都充满着力量，这个状态非常好。要每天持续学习，没有一个好的身体肯定不行，这4年大部分人日子确实都不好过，很难受，...