回复@九洲仙人: 能坚持跑的还是少数…其实每天能坚持走路2个小时也可以减少很多疾病风险//@九洲仙人:回复@萝卜啃菠萝:有点意思这个视频， 我考虑的是正确的跑步姿势，这个对很多人来说挺难的， 热身，正确的跑步姿势，跑完拉伸，再加上自律真的挺难的