海石石涛

//@大道无形我有型:如果我现在145斤，体脂率28%, 希望在保持体重的前提下增加5斤肌肉，请问可否给个训练及饮食安排？
Gemini:
你好！很高兴为你提供一些建议，帮助你在保持体重的情况下增加5斤肌肉。
训练计划：
• 力量训练：这是增加肌肉的关键。每周进行3-4次力量训练，每次训...

我刚刚关注了雪球话题 #致敬量化投资大师西蒙斯# 欢迎一起来讨论

//@润哥:不要贷款买股票，即便是贷款买茅台也不可以，我觉得在股市赚钱多少倒是其次，最重要不断提高自己的投资水平，贷款买股，借钱买股，融资买股的人，你们看一下《追风者》26-27集，七宝街的街坊们借钱买股，自杀的自杀，疯得疯！你怎么知道幕后玩家是谁？
中远海控在上涨阶段曾经有过7...