要有正确的跑步姿势，要学会适合自己科学锻炼，这个不简单，

改游泳

雪球还是个互联网医疗概念股啊

非常感谢各位，提出这么多中肯的建议，我会好好琢磨，找到适合的锻炼方式。这问题应该跟我跷二郎腿的坏习惯有关，导致膝关节炎。其实我平时也有运动，但因工作忙没有规律，现在有了需要规律运动、找到合适运动方式的意识。也祝大家身体健康，挣钱多多，生活幸福

游泳，不伤关节

除了饮食低糖食物，如果膝盖无法多做沉重，可以躺在床上做蹬三轮动作，或者去游泳

少吃糖就行了

哪个关节？踝关节痛请买好点的跑步鞋，全脚掌支撑的。膝关节痛请注意跑步姿势和跑步量，不缓解请停止跑步改游泳

离糖尿病不远了，还是少吃点肉吧