三者驱我前行世间：对无比珍贵的爱的追求；对世间无与伦比美的向往；对人类深邃智慧的探索

健身锻炼。这个几乎是所有研究积极心理学的人都提倡且最可行的方法，应该设置为优先项。不仅强壮身体，也强健心理，有效降低抑郁水平，提升能量，稍微强度大一点的运动会刺激大脑产生安多酚，就是让你感觉爽。没有什么事情比运动更能说明「付出就有回报」的了。积极心理学大咖泰勒·本·沙哈尔教授提倡人们保持一周运动三次，健康的身心是幸福生活的基石。

很多时候，我认为得不到自己想要的东西，所以我才不快乐。
但其实完全不是这样……快乐是属于「感恩」，而不是「索取」的。去欣赏和喜欢你拥有的东西，而不是你没有的东西，你才能快乐。
尤其是当你开始关注于当下，开始在意你自己，开始愿意为别人付出的时候，快乐好像就不再那么奢侈，而是相当的易得。
最后给你分享我很喜欢的一句话，是森下典子 《日日是好日》中说的：
没有任何不可以做的事，没有任何非做不可的事，只需要百分之百满足自己能存在当下，这样就好。

我们很多时候感觉不快乐，是因为太过于忧心未来，又后悔过去，却不好好关注当下。教你一个小练习，在你感到焦虑和不放松的时候，找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸，认真去感受「现在的时间，现在的环境」。
有点类似冥想，但这个更简单也更轻松，其实就是让你将注意力关注在当下，只感受自己。学者研究发现，这样能够产生“延展”时间的功效——我们会感觉时间流淌地更加缓慢，一天变得更长，不再容易因为自己虚度光阴而焦虑。
总的来说，当人们感到自己对时间和人生有掌控感的时候，就会更快乐。
而专注于当下，好好感受自己，再去提升自己，都是在帮助我们提升这份掌控感。@闭嘴小婊砸

在人类没有发现宇宙真相、世界起源之前，生命的设定本来就只有历程。
辉煌璀璨或是黑暗苦难，对前人/后世没有意义，当下的经历体验才是最实在的东西。
个体的一首音乐一支舞，群体的一段历史一轮文明，都是历程。
简言之，
不要只看重结果，终点本无意义。活在当下，过程充满意义。

人生的意义在于体验，那么，酸甜苦辣，喜怒哀乐，温馨、甜蜜、悲伤、愤怒、庆幸、遗憾、羡慕、忌妒、恨……我所能体验到的一切，人生，就是由这么些各种各样的体验焊接而成的。我为什么只接收好的体验却将所谓“坏”的体验拒之门外，恐惧、担忧、避之唯恐不及呢？

其实幸福很简单，幸福来自于满足，当你觉得满足的时候，也是你得到幸福的时候。
那么如何让自己更加幸福一点呢？其实主要做到两点，第一点就是自己不停地学习，不断地努力。然后第二个就是拼命的争取。
如果只有努力不争取的话，很容易被人当做炮灰。那如果你只争取不努力的话，那么你不仅会被冠以浪费资源这个名号，而且还会丧失了更多的机会。
如果前些年叫做发现和创造时代的话，那么这些年就应该叫做一个努力奋斗的时代。
因为现在并不是一个遍地都是机会的时代，而是你需要通过自己的努力稳住脚跟，然后去寻找机会的。所以说，你的努力和你的争取是非常重要的。

“幸福的感受是因人而异的，大家都是不同的人，所以一万个人中，就有一万种不同的幸福。有人只要能踢球就是幸福，有的人只要和自己喜欢的人在一起就是幸福。所谓幸福，不是他人决定的，而是自己决定的。”我看过很多心灵鸡汤，告诉我们做到哪几项的话我们就可以幸福了。我深表赞成，如果我可以做到书上说的那些，那我一定会幸福，这我毫不怀疑。可问题就是我努力了，可是我还是没有办法让自己做到那些幸福事项。所以我想跟题主说，如果你能控制自己的思想，并且努力意志坚强，那你就去努力，努力学习，努力变更好看，努力挣钱，那你应该会得到开心，充实，以及幸福吧。可是如果题主和我一样，是个思想常常不受控制，自卑，乱七八糟的念头很多，执行力也受到主观情绪的影响很大而不能坚持完成目标的人，那你就停下脚步，先别急着去追逐，而是去发现去做自己喜欢的事，从自己喜欢的事情中去感受生活中各种各样的小美好吧！因为你想找的东西，都在你的心里！都在你的感受里！都在你怎么去看待这个世界的眼光里！做一个快乐的小笨蛋吧！哈哈！@闭嘴小婊砸

其实，对于现实世界，但凡有正常思维的人，都有自己的基本立场和判断，这些立场判断，源于人类的基本常识，大抵不会相差太远。琢磨过去，琢磨过来，得出结论是：人活着的意义，就在于体验。

通往幸福之路是需要主动参与的，主动参与比被动的接收有用的多。
需要学的知识可能会让人感觉很常见，而泰勒所做的也是让常识变得更为人所知。
某些道理看起来也很简单，而关于简单有两种，一种是混乱的简单，很多简单的事情听起来似乎很平常很有道理，但是我们并不清楚由来，并不能提高我们的认知，转化为思想内在的东西。我们需要在乎的是从复杂事物中提炼出来的简单，能真正理解原由，能更深层次的转化为自身的东西。
我们在成长的过程中，一直在接收外界的信息。很多时候大量的信息并不能带来幸福，而是需要改变自己对信息的解读。