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回复@鬼谷子投资: 冬天来了，开跑//@鬼谷子投资:回复@贫民窟的大富翁:我也是燃脂跑。跟着KEEP做。慢跑二休一，对舒缓压力有奇效！引用：
2023-11-17 07:22强化燃脂跑，46分钟，7公里。这几个月练习慢跑效果不错，心率降下来了，步频上去了，轻松愉快
本月目标50公里，体重150，今日8公里，合计42公里。俯卧撑0个。体重155。
2023年第80次打卡：慢跑7公里，累计610公里。
本年目标：慢跑500公里，体重减到140斤以内。