本月目标50公里，体重150，今日8公里，合计42公里。俯卧撑0个。体重155。
2023年第80次打卡：慢跑7公里，累计610公里。
本年目标：慢跑500公里，体重减到140斤以内。
本月目标50公里，体重150，今日8公里，合计42公里。俯卧撑0个。体重155。
2023年第80次打卡：慢跑7公里，累计610公里。
本年目标：慢跑500公里，体重减到140斤以内。
作者：贫民窟的大富翁
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本月目标50公里，体重150，今日8公里，合计42公里。俯卧撑0个。体重155。
2023年第80次打卡：慢跑7公里，累计610公里。
本年目标：慢跑500公里，体重减到140斤以内。
全部讨论
2023-11-17 08:48
配速6，这不是慢跑哦，至少算正常跑
2023-11-17 07:30
我也是燃脂跑。跟着KEEP做。慢跑二休一，对舒缓压力有奇效！
2023-11-17 08:05
我现在每天踢600下毽子，效果也很好！不是为了减肥， 因为没什么可减的了，主要是为了提升气血循环！
2023-11-17 07:31
燃脂长跑
2023-11-17 09:03
女生，配速七分半