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因为长时间对着电脑工作缺少活动,这两年我也开始有点脖子酸胀。前一段时间开始练习道教的一个养生功法“金刚功”,坚持了一个星期左右,效果显著,可以试一下。一套下来也就十几分钟,我有时间就早晚做一套,忙起来就至少一套,现在一天不做都感觉浑身不得劲[狗头]
引用:
2021-12-08 14:50
最近天嫂经常头疼,我是夜不能寐啊。
主要原因是颈椎病,贫血,睡眠不足,供血不足。
这种慢性病,和她长时间低头工作有关系。
而且她太瘦了,缺乏运动,看着就心疼。
特意制定了计划。
上班时间,每半小时练肩颈,每个整点监督跳绳100个(或其他)。
9点,11点,1点,大运...

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2021-12-08 15:14

最近对一些传统的养生功法兴趣大增,很多动作是古人经过长时间摸索实践出来的,丢了实属可惜。古人很多东西属于经验主义,难以实证(典型的,比如中医),但未经实证的未必就是错的,经验也是很宝贵的资源,尤其是经过实践证明有效的经验。文化大GM矫枉过正,导致一些文化瑰宝也遭到严重破坏,没能够得到应有的重视和推广,或许是中国发展史上的一大损失。譬如中医,目前真正懂中医的人了怕是极少了。