回复@梦无恒: 我除了汤臣的复合维B也吃善存的多维，我多维吃的时间长，都20年了，复合维B的时间不长，我还吃叶黄素，益生菌，以前还有高纯度鱼油，NMN暂时还不考虑。益生菌对肠胃的改善太明显了，汤臣好像也有益生菌。//@梦无恒:回复@pebble_hu:恩，主要你这样也只能补充各种维生素B，我吃的那个能补那么多种阿，都是安全范围剂量，每天来一颗多方便。
我让家里老人也每天来一颗，其他正常吃就可以，不用那么麻烦。