回复@梦无恒: OTC的B族维生素便宜但吃起来有点麻烦，我也是吃复合维B，也就是省事。有人说膳食可以补充，问题是我们的烹饪习惯如何膳食补充？天天蔬菜沙拉蒸煮土豆玉米红薯这些行不？老年人牙口不好每天吃稀饭煮烂的食物能补充足够的营养？大多老年人都存在营养不良的问题……//@梦无恒:回复@汤诗语:汤臣倍健的多种维生素还是可以的，一片6到7毛，包含维生素abcde钙铁锌硒叶酸，每天来一片，比分开吃省事多了。