早睡早起，坚持运动

生死看淡，活的绚烂。

均衡饮食，适当运动，关爱家人，心情愉悦，健康生活，快乐相伴就是最好的养生。

多吃$东阿阿胶(SZ000423)$

看书、书法、音乐

心态平和，不自负也不自卑。乐观积极，免疫力就好。营养均衡，坚持锻炼

运动。

科学养生很重要，屏蔽微信朋友圈。

起码做到生活规律、不熬夜

心情愉快。

养生，要按身体指令走，太累了就休息，饿了就要吃饭。
心情要好，精神抑郁会造成免疫力低下。
最重要的是看淡生死，如果真得了不治之症坦然面对。人要是不死，不是占据了后代的生存空间了吗。
人事代谢太正常了。死不足惧。

早起煅炼。