西瓜，空调，跑步出汗！

凉面，西瓜，吹空调！

我最喜欢的夏天的标配就是啤酒+烧烤！$银华日利ETF(SH511880)$

1，多喝白开水，吃一些绿豆汤等冷饮
2，尽量减少中午烈日下外出
3，房间内吹空调和电风扇
4，夏季最好的运动是游泳

前几天刷到电风扇上多弄几个瓶子的瓶口，这样空气流通的原因，吹出来的风会比直接吹凉快，我试了试还挺好用，夏天虽然热，总是吹空调也不好，可以试试这种方式吹风扇

多喝水、出门走阴凉处，打太阳伞，拿个小风扇

游泳泡水里就凉快了

$银华日利ETF(SH511880)$ ，出黄梅天了，接下来天天都是37度以上的温度了。夏日炎炎，怎么才能降温？来分享几招小妙招给你们！
冰镇水果解暑：夏天一定要来点清凉水果！我最爱的是冰镇西瓜和哈密瓜，吃一口，瞬间就感觉到清凉了起来，简直是解暑神器！
清爽控油面膜：鼻头容易出油的妹纸们，夏天用清爽控油面膜一定不能少！我推荐的是某某牌子的绿茶控油面膜，敷上去感觉就像脸上来了个小冰块，超级舒服，而且控油效果杠杠的！
冷风吹来：家里没有空调？没关系，给你们个省钱又降温的小技巧！把几瓶冻冻的矿泉水放在电风扇前面，吹出来的风瞬间就变成了超凉爽的冷风！感觉就像自己变成了北极企鹅一样，哈哈！
清凉喷雾随身携带：出门在外，瞬间就能变成小仙女！我随身带的某某牌子的玫瑰保湿喷雾，不仅能补水，还能马上感觉到肌肤清凉一倍！每次喷完都有一种刚从冰箱出来的感觉，太爽了！
清新绿茶洗发水：夏天头发容易出油，又容易闷热，用某某牌子的绿茶洗发水洗头，感觉头皮都被清凉包裹住了！而且味道超级清新，洗完头发整个人都轻松了！

夏天消暑降温时，可以采取多吃消暑降温食物、降低室内温度、外出时正确穿衣等措施达到目的。吃清淡易消化、富含水分和营养的食物为主，例如水果、蔬菜、清汤、绿豆汤等；少吃油腻和辛辣的食物。

@银华日利 多喝水，促进新陈代谢能有效降温；穿着透气轻薄衣物，利于散热；用湿毛巾擦拭身体，蒸发吸热带来凉意；多吃水果，如西瓜，既能补水又能消暑。$银华日利ETF(SH511880)$