2024年第4跑，强壮的肌肉和衰老的心脏，孱弱的呼吸系统发生强烈矛盾。本月目标100公里，体重150，今日10公里，合计32公里。俯卧撑0个。体重153。2023年第4次打卡：慢跑10公里，累计32公里。本年目标：慢跑1000公里，体重减到140斤以内。