喝代茶而不是茶叶茶，比如喝祛湿茶。。。
最好咨询一下当地的中医按你个人的体质选。。。
如果是喝熟普，放点陈皮就挺好，看我聊陈皮的那个贴里说的什么人不适合用陈皮。。。