早6点左右起床，做完瘦腹运动后与黄总出培训中心散步，到了南阳河边，走约6000步。
一天都是看视频， 上午是李毅、下午曹立，晚上抄交流材料。
课后与盖景瑞、老黄、利津王新生去青州古城散步，来回走约7000余步。
晚12：30才休息。
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早6点左右起床，做完瘦腹运动后与黄总出培训中心散步，到了南阳河边，走约6000步。
一天都是看视频， 上午是李毅、下午曹立，晚上抄交流材料。
课后与盖景瑞、老黄、利津王新生去青州古城散步，来回走约7000余步。
晚12：30才休息。