我一直以为是自己的鞋不好，导致速度上不去，上周周末一直在看鞋，什么碳板，尼龙板，支撑跑鞋，缓震跑鞋，直到后来刷到一个视频说心率维持在 130 左右，人跑步会比较舒服，可以锻炼心肺，这两次试了一下，果然跑完感到比较舒服，不像之前为了维持 5 分钟左右的配速，心率大部分都在 160+，跑完后...
小米华为手环都可以，我的华为18年的，好多年没用，这两月开始跑步，起用，还好的。
测心率需要买个智能手表，如果是测距离手机里的 keep，咕咚好像都可以。我的是 oppo 智能手表， 我看论坛里讨论都说佳明的比较专业。
随便买个手环或者智能手表都有这功能