火龙果
吃 杂粮 果蔬 喝蜂蜜利于睡眠
注意事项好过一切
昨天查说杏仁有助睡眠。还是直接买了褪黑素
夏天吃葡萄,睡前一辈纯牛奶,可以提高睡眠质量
1香蕉,,2蒸个桑拿,出出汗,或者高压氧舱待一会
香蕉🍌🍌
吃啥 这还用说吗 唐僧肉呗
我吃蓝莓对肠胃好。睡眠好的话,到网上买个加热眼罩,然后空调开二十六七度,能睡个好觉。