吃什么我不知道，剑哥，喝啥我真知道，啤酒白酒花生米，省钱有助于睡眠

吃金达威的NMN睡眠质量好

🍑，酒。

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建议每天一个猕猴桃，黄心红心的都可以，这个水果我连吃了几个月，确实效果不错。夏天的水果其实太丰富了，我这个夏天就吃过醉李，水蜜桃，西瓜，猕猴桃，苹果，芒果，杨梅，鸭梨，火龙果，油桃等等，只要不是太寒性的，都可以稍微尝尝。

隔壁广誉远的人说喝龟灵*酒，身体好，睡眠好

夏天吃桃养人。睡觉建议调整呼吸入眠

关注3天了 总算能留言了 剑大是不是胃寒 我原来就是胃寒 大夏天吃个苹果都拉肚子 后来在百度搜到吃姜治胃寒 我早晚各吃几片 嚼出汁水 再咽下去 肚子立马发热 吃两三天就好了

可以淘宝搜搜“玉灵膏”，补气补血还不上火的膏方值得拥有~

香蕉很好，每天一根，吃一片维c喝杯牛奶。西瓜寒少吃适量。