晒太阳虽好。但一定做好全方位防晒啊
阳光具有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫均衡且完整的波长和能量,可以穿透人体皮肤,进入人体内与各种化学物质、矿物质发生互动及反应,协助体内各项必需营养物质的合成,以及各种不同类型废物的分解与排出体外。
现代科学的研究结果证明自然的阳光会增加人体对氧气的吸收、降低心跳的速度、加速皮肤的新陈代谢,调节人体免疫功能,甚至改善肌肉的能量。同时全光谱的光源也具有杀菌的功能。
阳光,可以说是上天送给人类的“免费营养素”。因此,自然阳光对于儿童骨骼肌肉成长,以及预防中老年人的骨质疏松有相当大的帮助。
杨定一《中原医》