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我是去年9月份戒烟的，从2010年创业抽了十几年，喝酒比抽烟的历史还要久，一年要喝几百斤白酒吧？但是我不认为自己有烟瘾或者酒瘾，烟说戒彻底戒了，酒说不喝就不喝。现在完全想不起来抽烟这件事。
戒烟其实不复杂，找个不想抽烟的环境，远离抽烟的人就行了。我之前招待很多基本都抽烟喝酒，被动不如主动，不知不觉一包烟就抽完了，现在一概不见，就忘记抽烟这件事了
喝酒比戒烟还简单，想喝就喝点，不想就不喝，我认为喝醉撒酒疯都是假的，公司年会我最多一顿饭喝了三斤以上，不影响第二天送供应商返程。平时朋友聚会喝两斤的时候很多，从来不会耍酒疯，感觉意识模糊就抓紧走人，省的丢人现眼
所以戒烟戒酒并不难，用意志控制意识就行了
下面图片是我去年在办公室喝的酒，里面还有三层
其实喝白酒不单单是酒精对身体带来伤害，喝酒的同时会大量吃菜，所谓下酒菜，引起过量的油盐摄入，加重身体负担，引起肥胖或者三高等症状。你注意看平时聚会吃饭，不喝酒的妇女小孩早早吃完了散了，喝酒的能吃一两个小时，最后甚至还要加菜，再吃点主食[狗头]