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说实话,运动一是要讲循序渐进,二是要注重自己身体能承受的量,三要增强肌肉力量,所有的伤基本都是力量不足,运动过量导致的。
引用:
2024-06-13 20:53
$银华天玑-悄悄盈(TIA05031)$ $银华天玑-年年红(TIAA041001)$
算下来我这一次重新开始打篮球整整一年了,1年前,碰到了20多年前一起打球的球友,约我早起打篮球,但是每天早上5:00就起床,这对于我来说还是有点挑战的。
直到有一天晚上,我决定要早起,从此一发不可收,只要是不出差,每...