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回复@行中衡: 最好每周休息一天二天，做一些臀腿部力量练习。我以前天天打两三个小时篮球，两年后得了髌腱炎，膝盖疼//@行中衡:[该内容已被作者删除]
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2023-12-07 08:44
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碧水蓝天qnj
02-01 12:28

男人也要翘

行中衡
02-01 12:04

我是娱乐篮球，强度很低的，一个人在那儿投篮球。感谢