微量元素本可以直接在食物中吸取，只是难以量化吸收量大小，从中国维生素权威机构发布推荐0-6岁应该要AD同补，维生素A很容易让D3吸收。
单独补充维生素D更符合青少年，成年及老年人。
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侧面反映确实普遍人群缺乏维生素D，从个人角度出发，长期补充维生素D，是性价比最高的营养品。一天一粒，也就一块多

对于儿童的吸收，液态很关键。

这种赚眼球的博主没必要关注。奶粉中这些维生素含量开盖后有效性能保持多久呢？