本人也是老烟民，目前抽雾化电子烟一年了，给你分享点自己的感受：

一、无论是HNB，还是雾化烟，都有明显的减害作用。数据我没有，你可以自己去网上搜，目前也没有权威的数据。我说的只是我自己的感觉。换成雾化电子烟后，早上口鼻的不适感明显减轻，异味基本没了，对心血管的影响暂时不知，感觉应该危害小多了。

二、HNB我理解就是一个减害版的香烟，不点燃，只加热，温度比香烟低，所以释放的有害物少点。我只尝试过几次，IQOS味道不错，很接近真烟，缺点就是太贵了，只能抽几口就没了，不过瘾。而且基本买不到，操作麻烦，我自己是没条件长期用的，我估计大多数人没有这个条件。国产的目前还在试制中，据说质量差的很多（我没试过）。

三、雾化电子烟方便，最大的优点是含量可控，除了尼古丁，基本就没有什么有害物了。价格也可以接受（与中档香烟价格相当），适合大多数戒烟的人。缺点就是与真烟的味道相差较大，一开始可能不适应。不过，只要你是真心戒烟，我觉得味道是可以习惯的。至于年轻人关心的水果和薄荷口味，我是一点也不喜欢。我觉得有烟草味就足够戒烟的人长期使用了。

相比来说，我认为雾化电子烟类似电子产品，更易于升级和推广，而且只要监管到位，含有的有害物是完全可控的，适合长期使用。

HNB技术国内还在不断摸索中，如果未来能够大幅降价，而且口味能够接近IQOS的水平，也是可以推广的。

以上供参考。

前同事吸电子烟体检发现肺部有阴影，最好还是借了吧

本人也是老烟民，目前抽雾化电子烟一年了，给你分享点自己的感受：

一、无论是HNB，还是雾化烟，都有明显的减害作用。数据我没有，你可以自己去网上搜，目前也没有权威的数据。我说的只是我自己的感觉。换成雾化电子烟后，早上口鼻的不适感明显减轻，异味基本没了，对心血管的影响暂时不知，感觉应该危害小多了。

二、HNB我理解就是一个减害版的香烟，不点燃，只加热，温度比香烟低，所以释放的有害物少点。我只尝试过几次，IQOS味道不错，很接近真烟，缺点就是太贵了，只能抽几口就没了，不过瘾。而且基本买不到，操作麻烦，我自己是没条件长期用的，我估计大多数人没有这个条件。国产的目前还在试制中，据说质量差的很多（我没试过）。

三、雾化电子烟方便，最大的优点是含量可控，除了尼古丁，基本就没有什么有害物了。价格也可以接受（与中档香烟价格相当），适合大多数戒烟的人。缺点就是与真烟的味道相差较大，一开始可能不适应。不过，只要你是真心戒烟，我觉得味道是可以习惯的。至于年轻人关心的水果和薄荷口味，我是一点也不喜欢。我觉得有烟草味就足够戒烟的人长期使用了。

相比来说，我认为雾化电子烟类似电子产品，更易于升级和推广，而且只要监管到位，含有的有害物是完全可控的，适合长期使用。

HNB技术国内还在不断摸索中，如果未来能够大幅降价，而且口味能够接近IQOS的水平，也是可以推广的。

以上供参考。

前同事吸电子烟体检发现肺部有阴影，最好还是借了吧

尼古丁不致癌，致癌的是燃烧产物，所以减害90%以上，英国科研人员已证实，只要不燃烧就减害

电子烟的危害主要体现在电子烟油当中，目前电子烟油的主要成分为丙二醇、甘油、烟碱以及多种香精物质。丙二醇在医学临床上大多用于颗粒状药物的载体，在超过107°C的环境下，会释放出有害物质，这些有害物质不仅可能会让人体出现恶心、胃痛等不适症状，还可能会引起呼吸道系统受损的情况。烟碱实际为尼古丁，尼古丁不仅会让人体产生依赖性，还会让人体产生恶心、厌食、血压升高、心跳加速等不良症状，增加患上高血压、心血管类疾病的风险。香精物质作为一种人工添加剂，过多摄入对于人体健康也会造成一定的伤害，所以整体上电子烟对于身体健康还是有所危害的。最好不抽，复发，加重。

雾化吸入的液体物更多，哪怕是甘油长期吸入肺部，可能也有隐患。hnb毕竟只是加热后的颗粒，风险性低于常规卷烟是一定的，个人觉得也比雾化更好一些

雾化的肯定能减害啊，电子烟没焦油这些致癌物。尼古丁是否致癌现在谁也不知道，很多蔬菜也有，是否有害，有害多少还是得谈剂量问题。目前尼古丁最大危害西主要是成瘾。
以前烟油有些不正规的会添加一些劣质香精，这东西可能会有危害，现在正规厂家出的还是比较让人放心。还有以前美国那边往烟油里加大麻，这些都是负面消息。
闹得最沸沸扬扬的就是美国那边调查吸电子烟会肺部纤维化，当是有个名词我给忘记了，但回过头看，貌似是电子烟给新冠背了黑锅，报道好像是19年的时候，后来怀疑可能是美国那边早就有新冠患者，然后把这锅给电子烟上了。
至于HNB，我没仔细研究危害问题，还请特别懂这方面的人讲讲。

是不是减害看学术研究。你自己感受下，抽完嘴里是不是没那么臭了