这年龄还这么跑也是不要命

做事情一定要量力而为，保守一点，超出自己能力范围的事情尽量少做，我咬着牙拼命提着几十公斤的行李箱上台阶，活生生把我的肩膀损伤了。虎妞把脚整出筋膜炎和足跟骨刺来了。

现在什么刘畊宏、马拉松，普通人别轻易尝试，很多真是智商税，马拉松跑死了不少人……

任何机器都有个额定功率，超出这个功率的负载，就可能永久性损坏机器。人也同理，千万悠着点，量力而为……

你TM说话不经脑子吗？不经常跑的人一下子能跑28公里？

能不能把年龄放宽到三十

我们学校体育老师 六十多岁 每天都看他在跑步 大三那年猝死了...

是晚上跑步🏃后发生的吗？晚上是收敛的，不应剧烈运动。

中医养生讲究规律作息，进补调理；西医养生讲究合理营养，适度锻炼；狼性养生讲究极限运动，压缩睡眠

我现在觉得走路的锻炼效果最好。

战死在跑场！

太倒霉

跑步的时候一定要监控心率啊！

超过50岁再大运动量就不是锻炼身体而是消耗气血了

这文第一句就tm有问题

评论里好多神经病啊，有点莫名其妙，真是说啥的都有

即将要上班还tm兴奋，兴奋个屁