中国人普遍缺钙 具体数据你可以去查 我认为最大的原因就在于奶制品吃得太少 不吃奶制品又是因为乳糖不耐受 肠胃缺少足够的乳糖酶 这是由基因决定的 但这是可以克服的。 乳酸菌 能分解乳糖 平时多吃酸奶 奶酪 或者补充额外的益生菌 这问题迎刃而解。消化系统不仅仅取决于基因 更是个微生物的小世界 消化系统不同的微生物构成很大程度上决定人的消化情况。推荐一本德国科学家写的书:肠子的小心思
中国人普遍缺钙 具体数据你可以去查 我认为最大的原因就在于奶制品吃得太少 不吃奶制品又是因为乳糖不耐受 肠胃缺少足够的乳糖酶 这是由基因决定的 但这是可以克服的。 乳酸菌 能分解乳糖 平时多吃酸奶 奶酪 或者补充额外的益生菌 这问题迎刃而解。消化系统不仅仅取决于基因 更是个微生物的小世界 消化系统不同的微生物构成很大程度上决定人的消化情况。推荐一本德国科学家写的书:肠子的小心思