ananjiaye 的讨论

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平时多喝酸奶 补益生菌就好 不喝牛奶几乎都会缺钙

热门回复

给小孩做了微量元素检测,不缺钙,主要因为我们每天吃钙铁锌,但并不是天天喝牛奶。

参考

2023-10-08 10:52

中国人普遍缺钙 具体数据你可以去查 我认为最大的原因就在于奶制品吃得太少 不吃奶制品又是因为乳糖不耐受 肠胃缺少足够的乳糖酶 这是由基因决定的 但这是可以克服的。 乳酸菌 能分解乳糖 平时多吃酸奶 奶酪 或者补充额外的益生菌 这问题迎刃而解。消化系统不仅仅取决于基因 更是个微生物的小世界 消化系统不同的微生物构成很大程度上决定人的消化情况。推荐一本德国科学家写的书:肠子的小心思

2023-10-08 10:56

骨质疏松不等于缺钙

2023-10-08 10:47

牛奶消费量的提升的同时,骨质疏松症发病率是提高的。喝奶跟补钙没有必然因果关系。奶中的钙不容易吸收。

[捂脸][捂脸]你这个认知太自以为是了。