前几天雪球闲聊的时候，聊了两句我被一个二十多年好友拉黑的事。
没想到，下面留言中有不少朋友很有共鸣。
比如当下很多朋友可能更爱看书，有时间想多陪伴一下家人，或者就是单纯的喜欢独处，因此失去了一些朋友，某一刻会觉得是不是自己太孤僻了。因此会有一些焦虑。
那么，丢失的那些“相见”，怎样才能不必遗憾！
1
独处是你不想搭理别人，而寂寞是别人不想搭理你
用我这件事举个例子。
这事的起因很简单，我有一个朋友，经常叫我出去喝酒或者闲逛，但是我对这两件事确实没啥兴趣。
如果放在十年前，我大概率会为了维护这段关系强忍着去。
而对于当下的我来说，更深刻的明白一个道理，为了不马上承受一个大痛苦，因此拖延着持续承受很多小痛苦，是没意义的。
比如这件事，如果我不去可能失去这个朋友，为了不面对这个结果，因此我开始妥协，去喝酒、去闲逛，但做这些自己不感兴趣的事，必然会带来很多煎熬的小痛苦。
虽然某一刻看，把大痛苦转化为了小痛苦。
但能解决这个问题吗？
其实并不能。
因为这事要持续面对，总有一天，小的痛苦不断积累，最终会让自己变的无法承受，不愿再去妥协，还是要面对失去这个朋友的大痛苦。
这和我们投资中其实一样，有时候明明知道自己看错了企业，但是为了不马上面对承受损失这个现实，就混一天算一天，最后总有一天跌到自己忍无可忍，既付出了更多，也没能改变结果。
所以，当下对于这些事，我基本上就是直接告诉对方我不想参与。
直到某天，可能是因为我拒绝的次数过多，加上他那天喝了点酒，一气之下就把我拉黑了。
对于这事。
有点不理解，但是能接受。
不理解是因为，一个三十多岁的人，竟然无法接受每个成年人都有不同的生活方式，会因为别人和他生活方式不同而生气。
能接受是因为，人生中的大部分关系其实都是利益交换！当你不能给别人提供价值的时候，别人选择远离也正常。
有人可能会说，没有啊，我有很多朋友玩的很开心，并没互相图什么呀。
实际上，互相带来开心，也是一种利益交换。
在这段关系里，你得到了快乐，他也得到了快乐，所以关系才能持续。
大多数关系都是这样，比如互相倾诉，比如互相陪伴，比如你们互相帮助等等。
正如张方宇所说，真正无私的关系是很少的，人们只是想借着给出一点爱而获得爱。
有些人在原来的某个时间节点有过同样的爱好或话题，但随着时间变换，风似当年，人已非然，大家道路不同了，爱好不同了，因此变的疏远也是很正常的事。
真正的朋友是哪种，你们在不同的路上前行，虽然不能像年少时每天陪伴，但依然相互挂念，哪怕几年不见，偶尔坐在一起依然会很亲切，当对方需要帮助你会马上出现。
除此之外，大多数所谓的朋友，更贴切的说应该只是玩伴。
当你选择了不同的路，你更贴近了自己，却失去了一些玩伴，这是很正常的。
有些人的安静是主动选择，有些人的安静是被迫接受，正如本节的题目：独处是你不想搭理别人，而寂寞是别人不想搭理你。
不要对独处感到恐惧。
如果这个状态让你感受到舒服，那就是最好的状态。
当你感觉离热闹的人群很远，其实就是你离自己最近的时刻。
2
对别人，降低预期，没有唯一
其实反过来想想，年轻的时候自己也有过这种心态，比如我想叫朋友去踢球，但这个时候他想去网吧。
莫名的就会有些生气。
而且是关系越好的朋友，就会越生气。
因为关系好，所以期待高，因为期待高，所以落差大，从一开始就按照自己的价值观，给对方预设了一个答案，或者一个选择。
当对方给出的答案不同时，这种落差就会导致自己产生情绪。
所以人际关系中，我们首先要明白一条，再好的朋友也要有边界感，对别人期待太高，自己就会不断痛苦。
没有人有义务一直满足你的期待。
你觉得踢球快乐，但要接受别人觉得踢球不快乐。一旦你认为你的价值观，就是统一的价值观。那你一定会经常为此生气。
讲一个《庄子·山木》外篇中的小故事。
原文有点晦涩，我直接转化成白话，大致的意思是这样的。
你划船渡河，突然发现另一艘船冲你而来，这时你心想，他应该避让你，并且不断呼喊让对方让开。
然而现实是对方不为所动撞上了你的船。
这时候毫无疑问你会很生气，甚至破口大骂。
可是对方一直没有回应，最终你发现撞你的是一艘随波逐流的空船。
你瞬间就不那么生气了。
原来我们生气的不是船被撞这件事，而是对方没有按我们预设的去做一件事。
如果你对待别人，都能像对待空船一样，知道他们都是随波逐流，不应该受你控制的，不要求别人必须符合你的价值观。以后当别人没满足你的预期，你就没有那么生气了，你的痛苦也就减少了。
我们的情绪往往来自于对一些事物的看法。是好是坏在于个人如何看待，不同的态度便会得到不同的结果。
当我们因为别人的一种行为，或者选择而生气的时候，是因为我们一开始就预设好了别人应该怎么做。
同样是被拒绝，如果是个路人你就没那么生气，但是是朋友你就会有点情绪。
是因为你面对路人的时候，没有预设，也不会用固有的价值观去衡量，因为你知道他是随机的，不是应该由你掌控的。
但是面对朋友的时候，你有了掌控欲，就产生了不一样的情绪。
作为成年人，要给对方留有空间，如果你一直强加别人，让别人迎合你，最终你一定会成为对方的负担。
你把世界当做随波逐流的空船，不对他们强加要求你就会很轻松，你总觉得世界必须是你想要的样子，就会不断内耗。
过度的情绪化有多可怕，心理学上有个名词叫“野马效应”。
讲的是非洲草原每天都会有大量的野马因为吸血蝙蝠惨死。
但经过研究发现，吸血蝙蝠吸走的血量其实微乎其微，而野马真正的死因是在被叮咬后，那一瞬间的暴怒以及为了甩掉蝙蝠的无休止狂奔。
被人拒绝，遇见一些随机的坏事，其实很多时候，事情本身影响不大，影响我们的是持续的坏情绪。
有时候你可能在路上遇见了一个不讲理的人，在单位遇见了不喜欢的同事，然后下班回家依然愤愤不平，骂骂咧咧。
然而这种情绪就好比，自己喝毒药，却指望别人去痛苦。
你既耽误了自己的时间，影响了自己的情绪，伤了自己的身体，别人也毫无感觉。
心里预设了一个满分的答案，所以你看谁都不及格。
3
对自己，时间有限，你得珍惜
有一句话叫你得多优秀才能让所有人都满意，其实不止得优秀，还得勤劳。
一个人如果要让周围的所有人满意，那么你的时间要听A倾诉，陪B喝酒，给C帮忙。
最后你成为了一个大家口中的好人。
但也成为了一个失去自我的人。
因为你完全没有时间去做自己想做的事。
同时，你不断照顾别人的感受，别人一定会不断抬高对你的预期。
最后你会发现你的善解人意，反而成为了枷锁。
每个人需要帮助的时候，都会想到那个好说话的人，容易答应的人，即使他为难他也会做的人。
那个人就是你。
并且所有人都会理所当然的觉得你就应该帮助他。你可能真的难为拒绝一次，就会让对方十分愤怒。
正如一句话所说：
好人做了一辈子好事，做了一次错事，叫原形毕露，坏人做了一辈子坏事，最后做了一次好事，叫浪子回头。
我们彻身处地的想一下，一个经常拒绝人的人拒绝你，你是没啥感觉的，甚至你需要帮助都不敢去问他，但一个经常答应别人的人拒绝你，你就会莫名生气。
这就是现实。
所以你一定要告诉你自己，你重视友谊，重视关系，但你变成软柿子放到对方面前，只是想让他尝口甜，不是让人肆无忌惮的捏的。
这里不是说我们要做个无情且不愿意帮助他人的人。而是说凡事适度，你要留一些时间做自己，陪家人。
要留一点时间给对的人，双向真诚才是必杀技，单向真诚只会杀自己。
你要学会拒绝，这对很多人来说，确实是一个很难掌握的课题。
前段日子和媳妇聊天的时候说，我这些年最大的成长之一就是学会了拒绝。
以前总觉得拒绝是一种伤害，同理心比较强，或者比较善良的人，都有这个毛病。
最后往往是两种结果，第一种自己不愿意做，但不忍拒绝别人，因此去做了，让自己难受。
第二种，自己不愿意做，也确实做不了，又不好意思拒绝，然后回复人家，我想想，我考虑考虑，最后拖拖拉拉鼓足勇气终于拒绝了对方，反而给对方造成更大伤害。
尤其是第二种
有一件事，别人问了你，你就是做不到，直截了当告诉他，这就是最有效的，他不能理解，那是他的问题。
但是你明明心里知道自己做不到，却因为不好意思拒绝，然后一直拖拖拉拉给对方希望，那就是你的问题了。
因为你无形中耽误了别人很多时间，而实际上你早已知道自己不会答应。
拒绝没什么大不了的。
你在能力范围内，已经为对方付出了你能付出的，这就足够了。对方如果觉得还不够，你也没必要委曲求全。
比如我这个朋友，他半夜车坏在路上，我去救援过，家里有事我也常去帮忙，我觉得这都是力所能及的，而且也是他真的需要我。
但是喝酒闲逛这件事，我确实没兴趣，也不一定非得是我，每次他发来消息，我都要解释半天，无比内耗。
所以他拉黑我那一刻，说实话我甚至有一种轻松感。
有时候，比起患得患失的陪伴，彻底失去反而会更踏实。你对得起你那颗炽热且真诚的心就足够了，不必遗憾。
人生的时间总是有限的，上帝借由各种途径使我们变的孤独，是为了让我们可以走向自己。
4
平静温和就好
前几天有个读者朋友在文章下留言，失去了一个很喜欢的人，一直走不出来怎么办？
无论友情或者爱情，失去都是经常会面对的问题。
如果注定一段关系会结束，那还有必要开始吗？
当然有必要，结束只是你们旅程这本书的最后一章，也许结局有点不尽如人意。不代表过往的精彩就没有意义。遗憾证明了过去的美好，但也要学会接受失去一些过去的美好。
既然过程很精彩，就别纠结最后的一点瑕疵了，平静温和的面对就好。
经常看到有人说，一段关系结束了，很多很多年以后他会后悔的吧。
然而现实是，你忍住不联系一个人的时候，他也许庆幸你没有打扰他，你以为他错过了最好的你，但在他眼里就是单纯的解脱了。
人生本来就互不相欠，别人对你付出是因为别人喜欢，你对别人付出是因为自己甘愿，情出既然自愿，事过就应该无悔。
已经结束了，就别再加戏了，平静温和的面对就好。
接纳代价，是成年人的命题，因为这个世界就是有很多你不得不接受的事和失去的关系
人都是不断在变的，某一刻，你可能和一些人同频，随着时间变化，也可能他的认知更高了，也可能你的认知更高了，你们的频道不同了，渐行渐远就成了必然的事情。
不太忍心有些难过，但这就是现实。
后来，我没删那个删了我的好友，因为我早已不是小孩子置气的年纪，有一天他默默把我加回来，我会假装不知道。
亦或者这确实就是分离。
接纳永远是成年人的课题。平静温和的面对就好。
不强求别人，也不强求自己，前路漫漫，当克己，当慎独，摩棱角，褪优越，沉下心，走下去。
人生是一场旅行，会有离别，会有相遇，也别忘记做自己。