总结一下我认为的一些健康生活习惯：1、吃饭时，先吃蔬菜、蛋肉，再吃米饭面条等主食，可以降低血糖升高速度，降低糖尿病风险。2、喝水、喝茶、吃饭，都应该控制入口温度，高温会增加口腔癌、食管癌、口腔溃疡风险。3、用电动牙刷可提高口腔清洁水平，记得刷舌苔。4、吃饭不规...