回复@forcode: 观呼吸，回到身体，关注自己，请眼耳耳鼻舌身意合一，请心肝脾肺肾合一，或者找个好老师练太极，养生养心，是中国传统文化里面最简单的事。//@forcode:回复@胡小俊:大脑自动在运转，自我意识难以控制。