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有没有可能所谓的正常饮食实际上是不正常的 ？否则为什么会胖呢？人类身体的进化还赶不上时代的变化，所以我们需要给自己的身体制造一些困难，他们的还处在很原始的阶段。//@李历:过程不可持续（别说十年，大概率一年都不容易），结果没有保证（人体会自动调节代谢率，一恢复正常饮食，流失的脂肪和水分又回来了，肌肉不会回来），至于其他激素反应失调就不说了（男女有别），也就是减了个寂寞。
引用：
2024-05-29 23:52
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受到有人一年减了100斤的鼓励，在和医生商量后，我决定先尝试4个月左右。在使用两个半月后效果明显，体重下降了15磅，连血脂都完全正常了。但是之后的扫描结果显示我的肌肉和脂肪的下降比例是一样的，这个有点吓人。好消息是内脏脂肪降到了安全区域。在没有找到降脂增肌...