回复@看好股市的新人: 牛奶单项营养都有替代品，但是胜在全面，乳蛋白属于优质蛋白，好于豆子，另外对儿童而言，乳钙好吸收，酸奶奶酪一样是好消化，解决乳糖不耐，奶酪还可以买进口的奶源//@看好股市的新人:回复@不解释hi:没必要啊，牛奶的营养成分，其它食物都可以替代。勉强喝牛奶，导致脾胃受损，很可能得不偿失。消化系统是人体最重要的免疫器官，保护好自己的脾胃，很重要。