回复@五六七八九十: 用安眠类药物会产生依赖性吗？//@五六七八九十:回复@沙金2018:失眠大概率是因为焦虑或者抑郁情绪导致的。我曾经严重失眠，第一次吃了一年抗抑郁药好的。2018年10月再次复发，不想再次吃药了，就在网上找到了毛大庆跑步治愈抑郁症，从此学习毛大庆跑步，一般一周跑四五次，每次跑1小时或者以上，从此基本上没有怎么失眠了。不过有时候工作压力大，或者心里装了事情，也会睡不好，我就会吃安眠药，阿普唑仑。