我觉得情绪的出现是不完全自主的，但通过识别自己的情绪，怎么对待处理自己的情绪是自主的。我觉得情绪不稳定也不完全可以发泄出来，例如愤怒，这个对他人破坏力极强伤害很大。但是正面情绪，比如快乐高兴愉悦兴奋是可以发泄出来的。有些情绪例如悲伤，我觉得比较中性可发泄可不发泄。