（指100克可食用食品中所含毫克量）

1. 胡麻油 (维生素E含量：389.9)

2. 酵母(鲜) (维生素E含量：250.75)

3. 麻子籽 (维生素E含量：108.5)

4. 鹅蛋黄 (维生素E含量：95.7)

5. 豆油 (维生素E含量：93.08)

6. 辣椒油 (维生素E含量：87.24)

7. 棉籽油 (维生素E含量：86.45)

8. 葵花子仁 (维生素E含量：79.09)

9. 芝麻油[香油] (维生素E含量：68.53)

10. 山核桃(干) (维生素E含量：65.55)

11. 菜籽油[青油] (维生素E含量：60.89)

12. 葵花籽油 (维生素E含量：54.6)

13. 苦豆子 (维生素E含量：54.55)

14. 玉米油 (维生素E含量：50.94)

15. 炸素虾 (维生素E含量：50.79)

16. 芝麻籽(黑) (维生素E含量：50.4)

17. 核桃(干)[胡桃] (维生素E含量：43.21)

18. 花生油 (维生素E含量：42.06)

19. 核桃(鲜) (维生素E含量：41.17)

20. 五香豆豉 (维生素E含量：40.69)

21. 芝麻籽(白) (维生素E含量：38.28)

22. 豆肝尖 (维生素E含量：37.58)

23. 榛子(干) (维生素E含量：36.43)

24. 芝麻酱 (维生素E含量：35.09)

25. 葵花子(生) (维生素E含量：34.53)

26. 松子(生) (维生素E含量：34.48)

27. 黄豆粉 (维生素E含量：33.69)

28. 松子仁 (维生素E含量：32.79)

29. 桑葚(干) (维生素E含量：32.68)

30. 羊肝 (维生素E含量：29.93)

31. 茶油 (维生素E含量：27.9)

32. 腐竹 (维生素E含量：27.84)

33. 开口笑 (维生素E含量：27.79)

34. 素鸡丝卷 (维生素E含量：27.72)

35. 豆腐卷 (维生素E含量：27.63)

36. 西瓜子仁 (维生素E含量：27.37)

37. 南瓜子(炒)[白瓜子] (维生素E含量：27.28)

38. 枝竹 (维生素E含量：26.78)

39. 南瓜粉 (维生素E含量：26.61)

40. 葵花子(炒) (维生素E含量：26.46)

41. 素火腿 (维生素E含量：25.99)

42. 松子(炒) (维生素E含量：25.2)

43. 榛子(炒) (维生素E含量：25.2)

44. 白果(干)[银杏] (维生素E含量：24.7)

45. 油豆腐 (维生素E含量：24.7)

46. 色拉油 (维生素E含量：24.01)

47. 千张[百页] (维生素E含量：23.38)

48. 小麦胚粉 (维生素E含量：23.2)

49. 香菜(脱水) (维生素E含量：22.15)

50. 猪油(板油) (维生素E含量：21.83)

51. 麻花 (维生素E含量：21.6)

52. 红螺 (维生素E含量：20.7)

53. 豆腐皮 (维生素E含量：20.63)

54. 脑豆 (维生素E含量：19.21)

55. 黄豆[大豆] (维生素E含量：18.9)

56. 油炸豆花 (维生素E含量：18.75)

57. 杏仁 (维生素E含量：18.53)

58. 牛肉松 (维生素E含量：18.24)

59. 豆瓣酱(辣油) (维生素E含量：18.2)

60. 花生仁(生) (维生素E含量：18.09)

61. 豆浆粉 (维生素E含量：17.99)

62. 秋蛤蜊 (维生素E含量：17.9)

63. 豆腐丝(油) (维生素E含量：17.8)

64. 素鸡 (维生素E含量：17.8)

65. 黑豆[黑大豆] (维生素E含量：17.36)

66. 珠茶 (维生素E含量：16.69)

67. 铁观音茶 (维生素E含量：16.59)

68. 豆腐干(酱油干) (维生素E含量：16.41)

69. 蒜蓉辣酱 (维生素E含量：16.28)

70. 豆腐干(香干) (维生素E含量：15.85)

71. 咖哩牛肉干 (维生素E含量：15.33)

72. 辣椒粉 (维生素E含量：15.33)

73. 棕榈油 (维生素E含量：15.24)

74. 老年保健肉松 (维生素E含量：15.09)

75. 花生仁(炒) (维生素E含量：14.97)

76. 海冻菜[石花菜，冻菜] (维生素E含量：14.84)

77. 鸡肉松 (维生素E含量：14.58)

78. 鸡蛋黄粉 (维生素E含量：14.43)

79. 赤小豆[小豆，红小豆] (维生素E含量：14.36)

80. 江米条 (维生素E含量：14.32)

81. 芝麻桃酥 (维生素E含量：14.21)

82. 桃酥 (维生素E含量：14.14)

83. 黄酱[大酱] (维生素E含量：14.12)

84. 豆腐干(蒲包干) (维生素E含量：14.09)

85. 山核桃(熟)[小核桃] (维生素E含量：14.08)

86. 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] (维生素E含量：14.02)

87. 油饼 (维生素E含量：13.72)

88. 豆瓣辣酱 (维生素E含量：13.62)

89. 南瓜子仁 (维生素E含量：13.25)

90. 泥蚶[血蚶，珠蚶] (维生素E含量：13.23)

91. 赤贝 (维生素E含量：13.22)

92. 桂林腐乳 (维生素E含量：13.22)

93. 花生(炒) (维生素E含量：12.94)

94. 胡麻籽 (维生素E含量：12.93)

95. 桑葚(红) (维生素E含量：12.78)

96. 花茶 (维生素E含量：12.73)

97. 鸭蛋黄 (维生素E含量：12.72)

98. 眉豆[饭豇豆] (维生素E含量：12.29)

99. 鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] (维生素E含量：12.25)

100. 扇贝(鲜) (维生素E含量：11.85)

国际橄榄油理事会注一及欧盟注二的资料表明，橄榄油含有每毫升0.03至0.36毫克的胡萝卜素和1.2至4.3毫克的维生素E，