一买就跌，一卖就涨

这个怎么破，很难破，跌到怀疑自己是不选错公司了，公司要倒闭了吧，新规出来，更加速了这种情绪的蔓延，洗不出去就使劲跌，跌到开始怀疑要退市，就割肉了；然后就开始涨，一涨后悔割肉，想着低点买，结果一路上去了