近期刷球和盯盘过于频繁，有强迫症趋势，然多而无益，耽误正事。拟定规矩如下：1. 雪球开盘集合竞价可以扫一扫，晚上临睡前复盘时可以刷一次，其他时间如无疑问不看。周三或周末集中时间学习干货。2. 一小时最多看两次盘口，忍住，虽然每天都很关键。