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长时间的恐惧紧张可能会导致生理做出反应，进而导致操作变形。不清楚你买的标的，我是卖出大仓位的个股，换成买入看多远期股指 ic 吃贴水，同时留足 500 点的所有可借的备用保证金， 剩下的随他去吧。这样做的好处是，只要没股灾（中证 500 再跌 500 点），坚持拿着，反正一荣俱荣一损俱损，心态会稍微放平一点，长期总会上三千点以上，账户总会翻红。$中证500ETF(SH510500)$引用：
2024-01-09 00:38半夜惊醒，一身冷汗，噩梦不断，我觉的我要去看心理医生了，压力真的太大了，头也痛，无法入睡，准备去吃两颗安眠药，内心不甘啊，大仓位带着杠杠高位下来亏损巨大，这时候割肉去杠杠我都想盖我自己几巴掌，可是我又无法克服我内心巨大的恐惧，哎，想想我就泪流满面，真的，太痛苦了😖