关于感性与理性
（一）矛盾
1、人类习惯了思考带来的快感之后，就很容易忽略了最原始的专注带来的愉悦。
2、从进化角度看人就是感性动物，有一个感性大脑，这是生物本能，感性占有更多时间，而理性总是被羁绊，故显弥足珍贵。
（二）提升感性
1、感性认知提升的意义：愉悦幸福、放松大脑、世上无绝对第一性原理(理性认识必必始于感性认知)。
2、感性认知提升方法：1）限制性、障碍性、挑战性练习。驾驭肢体的能力最终会扩散到心理上的抗压力。身体的敏感度对大脑的影响深远。惊人的意志力往往就起源于生理上的调控能力。 2）欣赏性练习。无论是瑜伽，冥想，太极，乃至古典的气功和禅宗，本质方法都是通过把注意力集中在感官上，觉察分辨，细细体会。
（二）提升理性
1、随着年龄的增加，理性积累到了一定程度了，又到生命周期结束了，而理性的传承是很难的，因为必须有岁月磨炼。人类飞逝发展，在科学技术上可以日积月累，不断进步，但是人性理性智慧上，仍然原地踏步。
2、多借鉴他人的失败，积累理性。
（三）平衡
1、历史中理性约束太重，感性就会大爆发。比如民国、先秦，说明不可忽视感性的根本。
2、当我处于感性状态时，我会用理性去审视我的情感，当我处于理性思考时，我会观察自己的感觉。