中国人和日本人的食品结构，生活习惯有很大差异，肠道菌群应该也有很大区别，我觉得日本这类产品，对中国人帮助不大。固态益生菌必须是建立在国内人体肠道菌群大数据基础上研发出来的产品，才对中国人有效。当然，如果你的肠道问题主要是胃动力不行的话，效果可能也有限。