这个暑假每天坚持水库游泳半小时,基本游800米左右
谢谢,祝你及家人中秋节快乐!也祝所有雪球的朋友双节快乐!你最好坚持下去,冬天也游,效果更佳。注意二点:冬泳不要停,而且做好下水前热身运动准备,另外缩短游泳时间,不要超过半小时。
不要停,争取每天1000米!加油👏
中秋国庆快乐,天凉就不肯游了,争取游到10月底
800米运动量不够,我一般1200左右
他身体很好,26岁就在和讯财经论坛秀肌肉💪了。